7 Pantangan Makanan Bagi Penderita Jantung Koroner & Jantung Bengkak
Jika Anda adalah pengidap penyakit kardiovaskular atau jantung, mengatur makanan adalah hal yang sangat penting Anda lakukan untuk tetap menjaga jantung Anda tetap sehat dan meminimalisasi atau menurunkan risiko terjadinya serangan jantung. Anda harus tahu makanan apa yang boleh dan tidak boleh Anda makan. Berikut makanan yang harus dihindari penderita penyakit jantung.
1. Makanan cepat saji
Makanan cepat saji harus ada di blacklist Anda sebagai makanan yang harus dihindari penderita penyakit jantung. Ahli kardiologi dari Universitas Hofstra, Regina Druz mengatakan konsumsi relatif tinggi lemak jenuh yang berasal dari hewan dan karbohidrat berdampak buruk bagi kesehatan jantung. Memasak makanan sendiri bisa menjadi upaya untuk mengurangi kombinasi lemak jenuh dan karbohidrat.
2. Daging olahan
Daging olahan seperti sosis dan bacon biasanya mengandung lemak jenuh tinggi. Inilah alasan mengapa daging olahan masuk ke dalam makanan yang harus dihindari penderita penyakit jantung.
Kalaupun Anda memilih jenis yang mengandung lemak jenuh kadar rendah, Anda harus waspadai kandungan garamnya yang tinggi. Enam potong daging olahan saja bisa mengandung setengah kebutuhan garam harian Anda, menurut asosiasi kesehatan jantung di Amerika.
Menurut Ketua Program Kesehatan Jantung Wanita dari Pusat Medis Universitas Negeri Ohio Laxmi Metha, orang-orang harus membatasi asupan garam karena sodium berhubungan dengan tekanan darah tinggi.
3. Makanan yang digoreng
Beberapa studi telah menunjukkan, makanan yang digoreng seperti kentang goreng dan sebagainya meningkatkan risiko penyakit jantung. Cara memasak seperti digoreng dapat memunculkan lemak trans, yang meningkatkan kadar kolesterol jahat dan menurunkan tingkat kolesterol baik dalam tubuh.
4. Permen
Konsumsi gula tingkat tinggi berkontribusi memunculkan obesitas, peradangan, kolesterol tinggi, diabetes, yang semuanya merupakan faktor pemicu penyakit jantung.
5. Margarin
Konsumsi makanan mengandung lemak trans yang tinggi seperti pada margarin kemungkinan besar meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit jantung. Agar aman, pilihlah margarin yang tidak mengandung minyak terhidrogenasi parsial, atau tetap dengan minyak zaitun sebagai gantinya.
6. Pizza
Pizza menempati urutan kedua dalam daftar makanan ‘gurih’ versi Asosiasi Kesehatan Jantung Amerika. Makanan ini mengandung sodium dan lemak jenuh, bahkan di topping-nya (bila itu daging). Sebaiknya pilih topping sayuran sebagai gantinya.
7. Soda
Sejumlah penelitian menunjukkan, mereka yang mengonsumsi soda cenderung mengonsumsi lebih banyak kalori daripada mereka yang tidak minum soda. Selain itu, bahan kimia dalam minuman soda sebenarnya dapat mengubah bakteri pencernaan dan membuat orang lebih rentan mengalami kenaikan berat badan. Berat badan berlebih merupakan salah satu faktor munculnya risiko penyakit jantung.
Rekomendasi Pengobatan Masalah Jantung Koroner & Jantung Bengkak
IDR Madu Hitam
Terbukti Berdasarkan TESTIMONI Mampu Mengatasi Masalah Jantung Koroner & Jantung Bengkak
Khasiat & Manfaat
IDR Madu Hitam
Khasiat dan Manfaat di atas sudah di buktikan berdasarkan TESTIMONI NYATA. Semoga sekarang giliran Anda mendapatkan kesembuhan total & nyata. Do’a kami menyertai Anda ^_^
Hubungi
SMS/WA/TLP
085210157661
Atau Klik Gambar Di Bawah Ini
1. Makanan cepat saji
Makanan cepat saji harus ada di blacklist Anda sebagai makanan yang harus dihindari penderita penyakit jantung. Ahli kardiologi dari Universitas Hofstra, Regina Druz mengatakan konsumsi relatif tinggi lemak jenuh yang berasal dari hewan dan karbohidrat berdampak buruk bagi kesehatan jantung. Memasak makanan sendiri bisa menjadi upaya untuk mengurangi kombinasi lemak jenuh dan karbohidrat.
2. Daging olahan
Daging olahan seperti sosis dan bacon biasanya mengandung lemak jenuh tinggi. Inilah alasan mengapa daging olahan masuk ke dalam makanan yang harus dihindari penderita penyakit jantung.
Kalaupun Anda memilih jenis yang mengandung lemak jenuh kadar rendah, Anda harus waspadai kandungan garamnya yang tinggi. Enam potong daging olahan saja bisa mengandung setengah kebutuhan garam harian Anda, menurut asosiasi kesehatan jantung di Amerika.
Menurut Ketua Program Kesehatan Jantung Wanita dari Pusat Medis Universitas Negeri Ohio Laxmi Metha, orang-orang harus membatasi asupan garam karena sodium berhubungan dengan tekanan darah tinggi.
3. Makanan yang digoreng
Beberapa studi telah menunjukkan, makanan yang digoreng seperti kentang goreng dan sebagainya meningkatkan risiko penyakit jantung. Cara memasak seperti digoreng dapat memunculkan lemak trans, yang meningkatkan kadar kolesterol jahat dan menurunkan tingkat kolesterol baik dalam tubuh.
4. Permen
Konsumsi gula tingkat tinggi berkontribusi memunculkan obesitas, peradangan, kolesterol tinggi, diabetes, yang semuanya merupakan faktor pemicu penyakit jantung.
5. Margarin
Konsumsi makanan mengandung lemak trans yang tinggi seperti pada margarin kemungkinan besar meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit jantung. Agar aman, pilihlah margarin yang tidak mengandung minyak terhidrogenasi parsial, atau tetap dengan minyak zaitun sebagai gantinya.
6. Pizza
Pizza menempati urutan kedua dalam daftar makanan ‘gurih’ versi Asosiasi Kesehatan Jantung Amerika. Makanan ini mengandung sodium dan lemak jenuh, bahkan di topping-nya (bila itu daging). Sebaiknya pilih topping sayuran sebagai gantinya.
7. Soda
Sejumlah penelitian menunjukkan, mereka yang mengonsumsi soda cenderung mengonsumsi lebih banyak kalori daripada mereka yang tidak minum soda. Selain itu, bahan kimia dalam minuman soda sebenarnya dapat mengubah bakteri pencernaan dan membuat orang lebih rentan mengalami kenaikan berat badan. Berat badan berlebih merupakan salah satu faktor munculnya risiko penyakit jantung.
Rekomendasi Pengobatan Masalah Jantung Koroner & Jantung Bengkak
IDR Madu Hitam
Terbukti Berdasarkan TESTIMONI Mampu Mengatasi Masalah Jantung Koroner & Jantung Bengkak
Khasiat & Manfaat
IDR Madu Hitam
- Mampu Mencegah & Mengatasi Kanker Tumor Benjolan
- Mampu Mencegah & Mengatasi Sakit Jantung, Jantung Koroner, Jantung Bengkak
- Mampu Mencegah & Mengatasi Kanker Serviks & Kanker Payudara & Kista Pada Rahim
- Mampu Mencegah & Mengatasi Kelenjar Tiroid
- Mampu Mencegah & Mengatasi Sakit Ginjal, Ginjal Bengkak, Ginjal Bocor
- Mampu Mencegah & Mengatasi Benjolan Di Badan, Benjolan Di Ketiak, Benjolan Di Leher
- Mampu Mencegah & Mengatasi Darah Tinggi & Kolesterol
- Mampu Mencegah & Mengatasi Diabetes & Gula Darah Tinggi
- Mampu Mencegah & Mengatasi Asma & Paru Paru Basah & TBC
- Mampu Mencegah & Mengatasi Leukimia & Kanker Darah
- Mampu Mencegah & Mengatasi Liver & Hepatitis
- Dan masih banyak lagi Khasiat dan Manfaat lainnya
Khasiat dan Manfaat di atas sudah di buktikan berdasarkan TESTIMONI NYATA. Semoga sekarang giliran Anda mendapatkan kesembuhan total & nyata. Do’a kami menyertai Anda ^_^
Hubungi
SMS/WA/TLP
085210157661
Atau Klik Gambar Di Bawah Ini
IDR MADU HITAM
TERBUKTI 100 %
ATASI JANTUNG KORONER & JANTUNG BENGKAK
DAN MASALAH LAINNYA
